Mengkudu atau morinda citrifolia adalah buah yang kaya akan zat gizi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Walaupun rasanya pahit dan tidak disukai oleh sebagian besar masyarakat Indonesia, mengkudu digunakan sebagai ramuan tradisional dan suplemen kesehatan. Buah ini memiliki berbagai manfaat mulai dari menurunkan gula darah hingga mengurangi nyeri sendi.
Manfaat kesehatan dari mengkudu antara lain membantu menurunkan gula darah karena kandungan senyawa fenolik di dalamnya. Selain itu, buah ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh berkat kandungan vitamin C, fitokimia, dan antioksidan yang ada di dalamnya. Mengkudu juga mengandung zat-zat bermanfaat seperti biotin, magnesium, kalium, kalsium, dan vitamin C yang membantu melawan risiko kanker.
Selain itu, mengonsumsi mengkudu juga dapat membantu mencegah obesitas dengan mendukung metabolisme tubuh dan mencegah penumpukan lemak. Buah ini juga baik untuk kesehatan jantung karena dapat menurunkan tekanan darah dan menjaga detak jantung tetap stabil. Ekstrak mengkudu juga sering digunakan untuk merawat kulit karena dapat membantu mengurangi kerutan, mencegah penuaan dini, dan menjaga elastisitas kulit.
Terakhir, mengkudu juga merupakan obat tradisional yang efektif untuk meredakan nyeri sendi berkat kandungan anti-inflamasi yang dimilikinya. Dengan segala manfaatnya, mengkudu merupakan buah yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
