Mitos Mandi Malam Sebabkan Rematik? Ini Fakta yang Sering Keliru Dipahami

Jakarta — Kebiasaan mandi malam kerap disalahkan sebagai biang kerok rematik. Padahal, anggapan itu tidak tepat secara medis. Rematik bukan muncul karena seseorang mandi pada malam hari, melainkan berkaitan dengan gangguan autoimun yang membuat sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan sehat, termasuk sendi.

Rematik Bukan Akibat Air Dingin

Dalam pandangan medis, rematik ditandai peradangan pada sendi yang memunculkan nyeri, kaku, dan rasa tidak nyaman. Karena itu, suhu air atau waktu mandi bukan penyebab utama penyakit ini. Mitos yang sudah lama beredar justru sering membuat orang salah memahami sumber keluhan sendi yang mereka alami.

Meski demikian, bagi penderita rematik, mandi malam dengan air dingin dapat memicu keluhan terasa lebih berat. Kondisi itu bisa membuat otot dan sendi makin kaku, sehingga rasa nyeri lebih mudah muncul. Dalam situasi seperti ini, air hangat biasanya lebih disarankan agar tubuh terasa lebih nyaman.

Gejala yang Perlu Diwaspadai

Rematik memiliki sejumlah gejala yang tidak boleh diabaikan. Di antaranya nyeri sendi, kekakuan terutama pada pagi hari, sendi memerah, bengkak, dan rasa sakit yang menetap. Pada sebagian orang, keluhan juga dapat disertai sensasi terbakar atau gatal pada mata, bisul di kaki, penurunan nafsu makan, kesemutan pada telapak kaki, hingga demam.

Gejala-gejala tersebut menunjukkan bahwa rematik bukan sekadar persoalan pegal biasa. Karena itu, pemeriksaan medis dibutuhkan agar penyebabnya dapat dipastikan dan penanganannya tidak terlambat.

Langkah Pencegahan dan Penanganan

Untuk menekan risiko rematik, menjaga berat badan ideal, rutin berolahraga, mengelola stres, tidak merokok, dan mengonsumsi makanan sehat menjadi langkah yang dianjurkan. Sementara itu, penanganan rematik dapat melibatkan obat antiinflamasi, fisioterapi, hingga operasi bila kerusakan sendi sudah semakin berat.

Intinya, mandi malam tidak menyebabkan rematik. Namun, bagi mereka yang sudah memiliki keluhan sendi, kebiasaan mandi dengan air hangat bisa menjadi pilihan yang lebih aman dan nyaman. Jika gejala rematik muncul, konsultasi ke dokter perlu dilakukan agar penanganan sesuai kondisi medis yang dialami.

Dengan memahami fakta ini, hubungan antara mandi malam dan rematik seharusnya tak lagi dipandang sebagai sebab-akibat.